今号の特集は、ヨガが目指す境地「サマーディとは？」
「サマーディ」とは何だろうか？　ヨガの教典に書かれているヨガをする上で目指している、一つの境地だ。日本語では「三昧（さんまい）」。文字通り何かに没頭することで、没我、夢中などともいわれる。しかし、実際にたどりつくのは難しいとされている境地。それはどんな境地なのか。また、仏教の悟りやグルーヴやゾーンとは同じ？　いったいサマーディとは何か？　今回は、ヨガの境地の一つ、サマーディをフィーチャー。どんな境地なのか、他にはどんなものがあるのか、どうやってたどり着けるのかたどり着くとどうなるのか・・・など、さまざまな角度から紹介。「中学生でもわかるように」ビジュアルを駆使して感覚的にわかるように特集する。

第２特集は、『情熱大陸』に出演した、更科有哉氏がモデル＆解説する「あのポーズができるようになりたい！」。みんなが憧れるハードなポーズを取り上げて、その取り方のコツを紹介。

さらに、婦人科医＆スポーツドクターとしてメディアでひっぱりだこの高尾美穂先生に聞く「ヨギーニ、更年期とどうつき合う？」。ヨギーニの主な読者は35−40台女性。まさに更年期が気になるお年ごろ。更年期の症状を和らげるためにヨガを始めた人も少なくない。今、話題の更年期とヨギーニはどうつき合えばいいのだろうか？　更年期とのつき合い方がわかる。

◎今号もオリジナル付録つき！