
1品10分で完成。糖質控えめ&低カロリー常備菜でダイエット!
糖質量控えめ&低カロリー。しかも、スピーディーに10分で作りおきできる簡単常備菜を多数紹介!
数種類を作っておけば、毎日手軽にダイエットができる常備菜レシピが満載です。
肉、魚介、野菜など、素材別に選べる主菜、和風、洋風、中華などから選べる副菜など、使い勝手も◎。
やせる常備菜を合わせて、やせ効果をさらにアップさせた簡単献立も1週間分収録しています。
巻末には、やせる常備菜7品で作る1週間分の朝ごはんメニューや、やせる常備菜弁当、手軽に作れるやせるスイーツなども収録。
※本書は2015年に刊行された『10分で作れる!やせる常備菜』の新装版です。内容は同じものになりますので、あらかじめご了承ください。
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EVEN 2025年8月号 Vol.202
・フィーリングもテクノロジーも妥協しない 一生モノのエースパター1,650円JANコード: 49100160508512025年7月4日発売 -
ランドネ 2025年8月号 No.140
・山の恵みをいただきます ~ 温泉・お酒・食~1,650円JANコード: 49101923308532025年6月23日発売 -
BiCYCLE CLUB 2025年8月号 No.462
・‘90年代のヒーロー Mountain Bike1,870円JANコード: 49100741908582025年6月20日発売 -
PEAKS 2025年8月号 No.173
・はじめてのソロテント泊入門マニュアル1,540円JANコード: 49101743308572025年6月13日発売 -
EVEN 2025年7月号 Vol.201
・洒落者の愛用品1,650円JANコード: 49100160507522025年6月5日発売 -
PEAKS 2025年7月号 No.172
・登山者のための国立公園ガイド1,540円JANコード: 49101743307582025年5月15日発売